Popüler
#Bisiklet İçin Beslenme : Yiyecek ve İçecek Almak İçin 9 Öneri #FTP nedir & nasıl test edilir? #Bisiklet FTP’nizi geliştirmek için antrenmanlar #Kendi Bike Fit’inizi Yapın! #Shimano Kaller: Doğru Kal Seçimi
Yol Bisikleti
  • Kategoriler
  • Tüm Yazılar
  • Yazarlar
  • İletişim
Shimano Kaller: Doğru Kal Seçimi
Bikefit Bisiklet Bisiklet Ayakkabısı Genel Sağlık
  • 123 Views
  • Onur Güler
  • 17 Ekim 2020

Shimano Kaller: Doğru Kal Seçimi

Shimano yol bisikleti pedal ve kalleri, profesyonel ve amatör bir çok bisikletçinin tercihi. Geniş taban ve yüksek olmayan profile sahip kaller, hem gücünüzü pedala eşit şekilde dağıtıyor hem de çok uzun olmayan “coffe ride”larınızda kolay yürümenizi sağlamak için ayrıca bir kal koruması taşıma ihtiyacınızı ortadan kaldırıyor.  Shimano SPD-SL kallerin farklı özelliklere sahip 3 farklı renkte

Devamını Oku
Kendi Bike Fit’inizi Yapın!
Bikefit Genel Sağlık
  • 662 Views
  • Muhammed Yurga
  • 29 Eylül 2020

Kendi Bike Fit’inizi Yapın!

Kendi Bike Fit’inizi Yapın! “Competitive Cyclist” sitesindeki “Bike Fit Calculator” (Bike Fit Hesaplayıcı) aracıyla kendinize en uygun bisiklet ölçülerinizi, evinizde kolay ve hızlı şekilde bulabilirsiniz. Bu yazıda bu hesap makinesini nasıl kullanacağınızdan bahsedeceğiz ve en doğru sonucu bulabilmeniz için tüyolar vereceğiz. Haydi başlayalım! Bike Fit Calculator aracına “buraya” tıklayarak ulaşabilirsiniz. Yan sekmede bu siteyi açın,

Devamını Oku
Bisiklet FTP’nizi geliştirmek için antrenmanlar
Antrenman
  • 272 Views
  • Umut Kılıç
  • 14 Eylül 2020

Bisiklet FTP’nizi geliştirmek için antrenmanlar

Bisiklet FTP’nizi geliştirmek için antrenmanlar Bu yazımda FTP’nizi nasıl yükseltebileceğinizle ilgili bilgiler vermeye çalışacağım. FTP’nin ne olduğunu ve nasıl ölçüleceğini öğrenmek için FTP nedir & nasıl ölçülür? başlıklı yazıma göz atabilirsiniz. FTP’mizi öğrendik. Şimdi sırada FTP’mizi yükseltmek var. Daha iyi FTP = daha iyi performans 🙂 Çok fazla bisiklet sürmenin FTP’yi yükseltecek faydaları olsa da,

Devamını Oku
FTP nedir & nasıl test edilir?
Antrenman
  • 760 Views
  • Umut Kılıç
  • 12 Eylül 2020
  • 1

FTP nedir & nasıl test edilir?

İşlevsel Eşik gücünüzü (FTP) bilmeniz; antrenman bölgelerinizi tespit etmenize, antrenmanlarınızı doğru yapmaya ve seviye yükseltmeyi ölçümleyebilmek için büyük önem taşımaktadır. FTP nedir? Bir bisikletçinin (sporcunun) bir saat süresince üretebildiği watt (W) cinsinden ortalama güç miktarıdır. Verimli ve doğru antrenmanlar yapmak için; antrenman nabız bölgelerinizi doğru tespit etmenizin çok önemli olduğunu ve bunun için de FTP

Devamını Oku
Bisiklet İçin Beslenme : Yiyecek ve İçecek Almak İçin 9 Öneri
Beslenme
  • 96 Views
  • Barış Punar
  • 16 Ocak 2020

Bisiklet İçin Beslenme : Yiyecek ve İçecek Almak İçin 9 Öneri

1- düzgün miktarda kalori tüket Bisikletçiler daha fazla kalori tüketme ihtiyacı duyarlar çok harcadıkları için. Normal beslenmenin dışında biraz daha fazla yeme isteği olabilir. Burada seçeneklerinizi sağlıklı yiyceklerden kullanırsanız güzel olur. Şayet amacınız biraz da kilo vermekse günlük açığınızı 250 kalori olarak verin. Şayet güçlü şekilde antrenmanlara devam etmek istiyorsanız tabi. 2- karbonhidratlar; vücudun benzinleri

Devamını Oku
Popüler Yazılar
FTP nedir & nasıl test edilir? 760
FTP nedir & nasıl test edilir?
Kendi Bike Fit’inizi Yapın! 662
Kendi Bike Fit’inizi Yapın!
Advertisement
Bizi Takip Et

yeni haberleri kaçırma!

Likes Follow
Kategoriler
  • Antrenman2
  • Beslenme1
  • Bikefit2
  • Bisiklet6
  • Bisiklet Ayakkabısı2
  • Bisiklet Takımları4
  • Bisikletler2
  • Biyografi1
  • Galeri1
  • Genel4
  • Giyim1
  • Haber16
  • Rotalar2
  • Sağlık2
  • Yarışlar7
VIDEO POSTS
Newsletter

Her hakkı saklıdır © YolBisikleti.net