Bisiklet İçin Beslenme : Yiyecek ve İçecek Almak İçin 9 Öneri

1- düzgün miktarda kalori tüket Bisikletçiler daha fazla kalori tüketme ihtiyacı duyarlar çok harcadıkları için. Normal beslenmenin dışında biraz daha fazla yeme isteği olabilir. Burada seçeneklerinizi sağlıklı yiyceklerden kullanırsanız güzel olur. Şayet amacınız biraz da kilo vermekse günlük açığınızı 250 kalori olarak verin. Şayet güçlü şekilde antrenmanlara devam etmek istiyorsanız tabi. 2- karbonhidratlar; vücudun benzinleri